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体重と今日食べたもの

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ダイエット

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カテゴリ:未分類( 386 )

台風一過で最初の出勤が始まる15日火曜日、関東はどれくらい復旧しているか通勤経路の範囲でレポート。

バス・・・通常のダイヤで遅延なく運行
JR・・・東海道が15分から20分の遅れで運行
JR横浜駅・・・トイレのウォッシュレットの個室の陶器の根元にびちゃびちゃになった土嚢が置いてある状態(逆流防止)
JR東京駅・・・特に混乱もなく駅周辺に落ち葉や枝などが散乱していることも無い
山手線を含む路線・・・下記のように10:00に一部運行を見合わせ。なので外回りではいけない駅もある。武蔵小杉駅は一部階段が使用不可になっている
相模川・多摩川・・・JRが横断する橋の上で速度を落として徐行運転をしているため上記の遅れを招いている
外国人観光客・・・東京駅に限って言えば特に混乱もないが人数は少なくなっているようで、外出を控えているか帰国済みか
公共施設・・・初めての平日という事でどこも混んでいる。ただし正午を過ぎるとまばらになっていた
天候・・・終日曇り。少し雨がパラつく。気温低めで薄手のコートが必要。午後からはJRに暖房が入った。半袖の方もいる

車両や線路内がほぼ完ぺきに整備されており、構内も綺麗で、時々遭遇する黄色いジャケットの線路保守点検員のグループが、いつもの倍の頻度で見受けられる。たぶん早朝に線路点検作業を完了してそれ以外の線路内施設に取り掛かっているようだ。感謝。
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by k1segawa | 2019-10-15 20:08 | Comments(0)
城山ダムが緊急放流を終了して、今後は相模川周辺は公共の予想洪水浸水範囲を踏まえて避難準備を行うのがよい。

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拡大図
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予想される範囲は、北は寒川駅のあたり、東は新湘南バイパス沿い。
南・西は平塚駅や平塚市役所あたりまで。

この範囲外は一応安全とは言える。ただし相模川による洪水浸水に関する災害だけ。
なので、変電所や水道設備が相模川流域にある場合は、その供給先(エンドユーザの住居)も避難範囲になるので、広がる可能性がある(山崩れや土砂災害によっても停電や断水が起きやすい)。

また水害は高潮や津波もあるので、海岸から1km以内(標高10m以下)は心配する必要はある。国道1号線がその目安で、藤沢方面に向かう国道はそれ自体が高台になっているので、北方面の防波堤代わりとなっている面もある。


by k1segawa | 2019-10-14 04:40 | Comments(0)
台風19号が去って、大雨の被害が明らかになりつつあるが、今後も危険な状況がすぐに解消するわけではなく、天候の悪化により簡単に水害の発生や土砂災害が起きるリスクが高くなっていることに注意する必要がある。

そのため、現在自治体が用意している「雨量・水位」についてのホームページを、閲覧するのが良い。



リアルタイム雨量・水位情報 | 常陸河川国道事務所 | 国土交通省 関東地方整備局
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「雨量水位情報」でGoogle検索すると上記の3つが出てくる。上2つが地図に河川とその水位情報が掲載されていて見やすい。国土交通省のページは全国を網羅しているが位置情報が大まかなので、このような自治体ホームページを探して、地域の氾濫河川の危険度をあらかじめ知っておく。

今後の天候不順によって再度災害が発生する場合、どれだけ離れているか、簡単に発生するかを把握して欲しい。


by k1segawa | 2019-10-13 17:28 | Comments(0)
[追記]こちらのサイト様が詳しいので神奈川東京埼玉の方は参照の事。現在の氾濫中の河川のフォロー(19時)もある。
【2019年台風19号・12日21時半追記】城山ダム緊急放流開始 広範囲に大雨特別警報 台風は東京→埼玉を通過中 | よどきかく

台風19号は18時に伊豆半島に上陸
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20時に小田原市付近を通過
北北東に進路を取っており、
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21時に町田市付近を通過する
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このことから台風は本州の内陸を通過しており、21時には台風の「南~西側」つまり山梨長野神奈川県は南~西の風向きとなり、陸地を経由するので風速は60m/sではなく「20~40m/s」になり、暴風域のピークからはすでに過ぎ去っている。
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21時:山梨長野神奈川県は暴風域のピークを過ぎた


【暴風域は台風の中心の東から南東の海上】

なので、今は台風の東側~中心部の、東京埼玉千葉群馬が風速60m/sの暴風域になり、0時の台風の中心の位置がどこになるかで、いつまで関東甲信が暴風域60m/sの風を警戒しないといけないかわかる。

21時:東京埼玉千葉群馬が現在進行形で暴風域のピーク
0時:上記関東北部と東部がいつまで暴風域のピークかわかる(現時点で23時に栃木茨木に移動)

とりあえず、山梨長野神奈川県の人は大雨と停電、山岳部は土砂、河川付近は洪水を心配しよう。

P.S.
【追加】
城山ダムの放流によって洪水浸水などの災害が起きる可能性がある場所は、円の部分の河川流域。
特に下流は傾斜も緩いので川が蛇行した歴史があって地盤が軟弱だ。
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今後、台風は速度を上げて北東方向に向きを変えて進むので、雨風は弱まって水害地域は曇りから弱い雨になっていく。
天候が回復する明日の朝まで避難所にいて夜は動かない方がよい。
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南関東はここまで

***
ここからは埼玉東京方面について

南関東は風雨も収まり、避難指示も事前に警告出来たが、逆にこれから利根川や東京周辺で緊急放流のダムが増えつつあり、入間川、多摩川など氾濫が起きており、警戒レベル5の発令が間に合っていないので、埼玉千葉東京方面は洪水避難警報が出るのでTVラジオに注意→氾濫や洪水についての緊急避難警報がついに出た(勧告ではなく。23時頃)

▲▼▲▼▲▼▲▼
埼玉東京は避難指示が出ていなかったので、氾濫河川付近の住人は自身で避難場所への避難を判断しなければならない。夜遅くではあるが、身を守る行動をとって欲しい。
▲▼▲▼▲▼▲▼


by k1segawa | 2019-10-12 21:29 | Comments(0)
今季最大級の台風が10/12に日本に上陸する。

気象庁発表の日本海付近の衛星写真や天気図もそうだが、リアルタイム(シミュレーション)っぽい様子は次のサイト様でも見れる。
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減色してGIF化(リンク先はもっと高精細)
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これで日本海付近の台風の様子がわかる。

GIF化ツールはScreenToGif。
インターネットって本当に便利だな〜


by k1segawa | 2019-10-12 02:12 | Comments(0)
これより一つ前の記事が、テキストリンク追加でtextareaタグが追加されるというバグにより、入力済みの文章が失われ、かつテキスト入力エリアが表示されるという不可解なバグがありました。
(新投稿画面リリースのお知らせに報告済み)

実際、新編集画面では次のような文字化けと編集エリアへのゴミの表示があり使い物になりません。
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エキサイトブログ管理者様に置きましては、
旧編集画面の2020年春の閉鎖は延期されてはいかがかと思います。

ちなみに使用ブラウザはFirefox Quantum 69.0.1(64ビット)、Windows 10 Home 1903アップデート後です。
編集に影響を与えるプラグイン(uBlock Orign,xstyle)は停止状態です(灰色で不活性)。

by k1segawa | 2019-10-03 01:15 | Comments(0)
著名なフリーソフト活動家が一通のメールで役職辞任に追い込まれたことに「危険な動きだ」と批判が寄せられる - GIGAZINE
by k1segawa | 2019-10-03 00:57 | Comments(0)
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BGMや運転席からの狭い住宅地の隙間を縫うようにして走る路面電車の車窓風景が格別。


by k1segawa | 2019-09-23 08:10 | Comments(0)
(2019/10/17追記)
Noto Sans CJK JP はデフォルトではなかったようだ。
なのでGoogle Noto Fonts でダウンロードする事。
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Japaneseと検索してSansの方をダウンロード。
解凍後、Bold(Mono Boldではない方)をダブルクリック。フォント画面でインストールを選ぶ。
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またマシンのDPIが高い(ノートなど高密度)PCだとFire fox QuantumはBoldでは太すぎるようで、Regulaがちょうどいい。
(ここまで)


(2019/9/19追記)
SteamVR Homeの画面は関係なかったようだ。
以下の記事でSeam VR Homeでのフォント表示方法を示す。

(ここまで)


Steam VR のメニューの文字がいつまでたっても表示されないので、Androidの標準フォントDejaVu や Droidを入れて見たが適用されない。

Windows 10 フォント追加

フォント削除

ついでにWindowのシステムフォント(主にエクスプローラのツリー部と一覧)が細いので、Linuxのようにもっと太くしたい。

そしてブラウザをChromeからFirefox Quantumに変えて、Webのフォントも自由に変更できるようにした。
ChromeはWebで指定されたフォントをユーザが自由に変更できる機能をずいぶん昔に削除してしまった。Firefox(Quantumも)はそれがちゃんと機能としてあるので乗り換えた。

主にFirefox QuantumはLinuxではMono Space(固定幅フォント)がNoto Sans CJK JPになっていてとても見やすい。

このNoto Sans CJK JPとはWindow 7頃にGoogleが今の高精細モニタを見越してフォントの大きいサイズでも見やすい、つまり拡大しても太さがおかしくならない(MS ゴシックやMS 明朝は元が16ドットのピクセルなので拡大してもせいぜい24ドット程度までしか綺麗に拡大できない。それ以上だと太さを太くする必要があるのにドットのため太くする方向を判定できないので細いままになっている)。WindowsのWeb用のメイリオやシステム用のMeiryo UIがMS ゴシックやMS 明朝の代わりに標準フォントの座に座ったが、いまいちだった。Windows 10の頃からシステム用には游ゴシックが適用され、少なくともエクスプローラなどのGUIは割とまともになったが、Web用はメイリオが標準のままだ。

そこにGoogleが提供したNoto Sans CJK JP(C:中国 J:日本 K:韓国)の3つの主要東アジアの国を含んだ高精細モニタ用フォントが無償で色々と乱立している日本語フォントのスタンダードになっている。なのでSteamなどの海外勢はアジアのローカライズ用にNoto Sans CJK JPをデフォルトとしているのだ。

これが指定されていないとSteam VRアプリは文字を表示できない事になる。

なので、Windows の システムフォントを現在の游ゴシックからNoto Sans CJK JPに変更するのに、色々調べると次のサイト様から2つの方法があるようだ。

Windows 10」のシステムフォントを見やすく奇麗に変更する方法について

こちらではフリーフォントをダウンロードして設定することを推奨しているが、現在の190XのWindows 10なら標準でNoto Sans CJK JPが入っているので、わざわざダウンロードしなくてもよいし、Web用としても使えばHPを作る際に指定したフォントが無い→Windows10 ならメイリオになってしまう、などの残念な結果にならない。

なのでClear Typeを有効にすることはもちろん、「Windows10 フォントが汚いので一発変更!」や「Meiryo UIも大っきらい!!」などのツールを使ってNoto Sans CJK JPをシステムフォントに指定する。
一発変更は旧OSに入っていたフォントをMSのサイトから自動ダウンロードして適用するので、今回は使わないが、Noto Sans CJK JPよりもそちらの方が気になる場合は利用すると良い。

今回Meiryo UIも大っきらいが、一括でシステムフォントを変えたり、一部タイトルだけ変えたり出来るので、元々の「Yu Gothic 9ポイント」に戻すのが楽なので(最初の項目に指定したフォントが一括で適用されるのでYu Gothic 9で一括を押す)、これを使う。
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Noto Sans CJK JPは9種類あって、Noto Sans CJK JP Bold(Mono Boldでない方) と Noto Sans CJK JP Mono Regularの2つしか候補として挙がらない。なぜならエクスプローラのツリー部のフォントが他の種類だと字の間が空きすぎるのだ。

一括適用ボタンを押すと最初先頭の項目だけ(エクスプローラを開きながら大っきらいの適用ボタンを押すと即時)反映されるので、通常のファイル一覧画面部分だけ変わるが、2~3秒すると他の項目(タイトルバーやアイコン)にも反映され、エクスプローラのツリー部のフォントが変わるので、ゆっくり判断する。
モニタ解像度にもよるが、今回はBoldの11ポイントを選んでみた。9ポイントでも十分な場合もあるし何なら16ポイントまで引き上げてもよい。以下は11ポイントでの様子。
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システムフォントだけでなく、Web用にFirefox Quntumも変更しよう。

こちらはオプションで既存のフォントでNoto Sans CJK JPを選ぶ。種類は詳細で設定できる。16ポイントを選ぶのだが、9ポイントだとWeb上で小さいフォントは割とつぶれないで見れるが、Zoomを行うと、元々の9ポイントをズームするので太さが変わらないという、MS ゴシックやMS 明朝と同じ現象が起きる。16ポイントだと小さいフォントはつぶれ具合がさらにひどくなるが、Zoomで太さがしっかりしているため、見やすい。

昨今のモニタは解像度が高いので、Webブラウザの標準の100%だと小さすぎて、200%、300%にすることが多い。この時9ポイントだと300%にしないと十分なフォントサイズにならず、画像も一緒にZoomされて大きすぎる事になる。16ポイントだと200%でもフォントサイズは十分で、かつ太さもバランスよく太くなる。なので200%で運用する前提で16ポイントが推奨だ。

詳細設定ボタンで各フォント種別ごとに設定が出来る。
プロポーショナル:欧文のフォントを指定する
明朝体:日本語独自の項目で明朝体に指定するフォントを選択
ゴシック体:日本語独自の項目でゴシック体に指定する~
等幅:固定幅フォントで欧文・日本語両方でエディタなど文字間を一定にした時に使うフォントを指定する

なので、ゴシック体だけがNoto Sans CJK JPになっていればよい。明朝体はないからね。明朝と等幅は游明朝・游ゴシックになっていればよい。等幅は好みでNoto Sans CJK JPにすればよい。
最小フォントサイズは9ポイントを指定してあまり小さすぎても困るので設定した。

もちろん一番重要な「□ ウェブページが指定したフォントを優先する」にはチェックOFFにして、フォントをユーザが自由に設定できるようにしないとね。

これで、すべてのシステムフォントとWebページがFHD(1920x1080:1080p)以上のモニタで今までのメイリオやMS ゴシックなどのいまいちな文字から綺麗なフォントに変わって見易くなった。


by k1segawa | 2019-09-10 12:18 | Comments(2)
飲み物を選ぶ時、野菜ジュースを出来るだけ買うようにしている。
コンビニで必ず買うのが、KAGOME「野菜一日これ一本」なのだが、それに対し類似品は味の好みがあり今一。

それが今日業務スーパーで買ってきたこれがめちゃくちゃ美味い。
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色々飲んでみて業界ナンバーワンの「野菜一日これ一本」しか野菜ジュースは美味いのが無いと思っていたのに、やっと張り合える商品が出てきた。
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果実の甘みが強く出てどちらかというと果汁ジュースの味がメインで、ドロッとした口当たりを期待するとがっかりする。果汁100%の濃縮液からの希釈ジュースと違って、野菜も入った軽い50%少々のさらっとした後味の良い飲料。砂糖不使用なのでカロリーも低い。

味に関してとても初心者向き。これはヒットする予感。

by k1segawa | 2019-09-04 03:27 | Comments(0)